Faalangst en andere angsten / belemmeringen
Hoe kan de Kernvisie methode je van je (faal)angst en belemmeringen afhelpen?
Belemmerende overtuigingen (angsten)
Als angsten je belemmeren in je dagelijkse functioneren, is het tijd om ze aan te pakken.
De Kernvisie methode werkt zeer effectief en meestal in één sessie. Denk aan:
- examenvrees
- angst voor spinnen en andere insecten
- angst voor muizen en ander ongedierte
- vliegangst
- claustrofobie
- angst voor de tandarts
- bang zijn in het donker
- slecht slapen
- concentratiestoornissen
- hoogtevrees
- liftvrees
- enz.
Heb ik faalangst?
Faalangst heb je alleen wanneer er iets van jou wordt verwacht en er een beoordeling volgt. Ondanks een goede voorbereiding ben je bang voor een mislukking.
Vaak zijn de dagen/uren voorafgaand aan zo’n “taak” vreselijk.
Gedachten bij faalangst
“Het zal wel niet lukken, ik krijg vast een black-out.”
Dat denk je al lang voor een proefwerk, een presentatie of een examen. Of al een tijd voordat je een vraag wilt stellen of aan de beurt komt tijdens de les of in een vergadering.
Lichamelijke reacties bij faalangst
- transpireren
- hartkloppingen
- buikpijn/diarree
- vaak moeten plassen
- snellere ademhaling / hyperventilatie
- hoofdpijn, misselijk
- geen eetlust
- slecht slapen
- trillende handen of zenuwtrekjes
- blackout (niet meer weten)
Faalangst en andere fobieën en de rechtsgeoriënteerde denk- en leerstijl
Kinderen en volwassenen met een rechtsgeoriënteerde denk- en leerstijl lopen een relatief grote kans om faalangst te ontwikkelen op school, tijdens hun studie / opleiding of in hun werk.
Dit komt omdat de maatschappij niet is ingericht op deze denk- en leerstijl. Wanneer dingen dan keer op keer niet goed (genoeg) gaan, kan faalangst de kop opsteken. Ook bij taken die eigenlijk wél goed gaan.
Faalangst en fobieën aanpakken met de Kernvisie methode
De Kernvisie methode gaat uit van de rechtsgeoriënteerde denk- en leerstijl. Je leert deze in te zetten als kracht.*
Vervolgens pakken we belemmeringen ontstaan door het gevoel (steeds) te falen, aan. De weg naar meer zelfvertrouwen en eigenwaarde komt vrij.
Je gaat groeien met een glimlach!
*in tegenstelling tot bijvoorbeeld huiswerkbegeleiding en cito-training streeft de Kernvisie methode niet naar hoge(re) cijfers, maar naar leren gebruikmaken van jouw unieke denk- en leerstijl waardoor (faal)angst bij de kern wordt aangepakt. Je kunt het, op jouw manier!
De faalangst top 5:
- Een mondelinge beurt of voor het bord moeten komen.
- Een slecht cijfer terugkrijgen.
- De tijd vlak voor een repetitie, toets of examen.
- Een spreekbeurt / presentatie houden.
- Doubleren.
De kracht van de Kernvisie methode bij angsten en fobieën:
- Maakt gebruik van jouw unieke manier van denken en leren (visueel / kinesthetisch)
- Pakt (faal)angst aan bij de kern
- Breed inzetbaar omdat het is gebaseerd op jouw manier van leren en denken
- Je leven lang inzetbaar!